ファスティング

ファスティング（fasting）は、英語で『断食（fast）』という意味です。
つまり、「断食」「絶食」する事を指します。
『断食療法』あるいは『絶食療法』と呼ばれることもあります。

『療法』という名前の通り、『健康になる事』を目的とした断食で、宗教や修行の断食とは違い、野菜ジュースや補助食品などによりビタミンやミネラルを摂りながら行うというものです。
※宗教や修行などの断食も栄養失調にならない程度に軽食を取っています。

この『断食療法』は、体の負担となる食事を一定の量減らすことで、内臓器官などを休めるながら、毒素や老廃物を除去していくことを目的としたものです。

『断食療法』の大きな効果は、宿便を取り除くことができるということです。

「宿便」は一般的に「便秘などにより、長期間腸の中にたまっていた大便」といわれていますが、毎日きちんと排便している人にも排出し切れなかった宿便ができてしまいます。
毎日の便通とは裏腹に確実に宿便は腸にたまってゆき、腐敗・発酵を繰り返して有害物質を出していきます。
主な原因は、過食、食べ過ぎといわれています。
食べすぎることにより、胃や腸で処理しきれない食物の残滓が腸に停滞してしまいますが、断食することにより、この残った便が排出されやすくなると言うわけです。

・食べる量が減る事により、体に蓄えられている脂肪などからエネルギーが変換されてゆき、必然的に体重を減らす事が可能です。

・消化器官の活動が緩やかになり、内臓器官を休ませる事ができます。

・腸に貯まった便などの他、体内の有害な金属成分も放出されやすくなり、体から余分なものを除去していく事が可能です。

サイト名	ファスティングとは | 社団法人分子整合医学美容食育協会
ＵＲＬ	http://bbsa.tv/fasting.html
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説明	ファスティングを通じて病気やお肌のトラブルなどの根本的な部分に目を向け予防を心がけ、からだや美容、そして食について正しい知識を普及する目的で設立された組織です。